「２０分」あなたは耐えられますか？：ハーブ足浴and両手クレイパック：揺らぎながら「気」は進化していく
新録の季節は、ハーブの収穫の季節です。
この時期のハーブは、勢いよく伸びていく時なので、とても香りも勢いがあります。
摘みたてハーブ盛り。
今回は、これを使って「ハーブ足湯」
乾燥させた「ドライハーブ」も一緒に入れて
フレッシュと熟成の両方のいいとこ取り足湯です。
じんわりポカポカ温まってきます。
せっかくなので「クレイ・セラピー」も併せて受けました。
今回は「イエロー・イライト」
クレイに、水をゆっくりと吸わせて「クレイペースト」を作ります。
いつもは、「グリーン・イライト」を使っているんですが・・・・
この度は、クレイセラピストのマイコ先生が
「どうしても、イエローが呼んでいる気がする」とイエロー・イライトをチョイス。
そうそう、今、私、「イエロー・黄色モード」だからね。
ここでも「シンクロ」笑
気軽にクレイサラピーを受けたい時は、「手首」にクレイパックをするのがおすすめです。
手首であれば、着替えもせず、簡単にパックができるし、クレイの分量も少なめで良いので、金額も気軽です。
マイコ先生の真剣な眼差しは、クレイのくっつき具合をチェックしているんです。
「やっぱりイエローでよかった！良い感じにくっつく！」らしい。
両手首周囲に、たっぷりとクレイペーストが塗布できました。
クレイペーストをたくさん作ったので、余ったペーストを手のひらにも塗ってもらいました。
この頃から、足浴の効果が出てきたのか、眠たくなってきた。
両手のひらも、こんなに綺麗にパックできました。
この手では、スマホは触れない。
なので、このまま何もせず、ゆっくりのんびり過ごす事１５分。
本来であれば、２０分くらい時間を置いても良いそうですが、クレイが「良い仕事」をしてくれて、予想以上に早く乾いてきたらしく、１５分でパックをとってもらいました。
イエロー・イライトは、とっても優しいクレイです。
なので、いつも以上に疲れが蓄積している時には、グリーンよりイエローがおすすめだそうです。
そして、必要以上に緊張している筋を緩めてくれる効果と、内臓を活性化してくれる効果が期待できるそうですよ。
ゆるゆるとした時間。
緊張もゆるゆると溶けていく様でした。
マスクをして過ごす時間がとても長いと、どうしても「口呼吸」となり、また、呼吸そのものも、とても浅くなってしまいます。
まるで、金魚がパクパク水面でしている感じかも。
それは、上に上にと「気」が上がっていってしまう。頑張れば頑張るほどに、パクパクして、気もどんどん上がっていきます。
なので、バランス をとるためには、「下に下に」意識を向けると、上に上がり過ぎた気が、下に下がってきてくれます。
足浴は、下に気を向けてくれる方法として、特におすすめ。
お湯に浸かりながら、足の指を動かすと、靴を履いていて普段は動かしていない「場所」が動くので、良い刺激にもなってくれますね！
それから、両手を塞いで、スマホを触らない、触れない、何もできない時間を持つもの良いですね。
マイコ先生によると、「何もできないと、気持ちが落ちつけなくなって、１５分も待てないお客様もいらっしゃる」とか。
そう言えば、「何もしない時間」って、あえて作らなくてはできないなと思いました。
リモートで仕事をサクサクこなしていくと、移動時間がないために、とても効率良く、次々仕事がこなせるとおっしゃる方もおられますが、でも、前より格段に忙しくなって、やけに疲れる、とも言われています。
自宅にいながら、トイレにいく暇もない、らしい！
「移動時間」は、無駄な時間だけど、大切な「隙間時間」でもあったのかもしれませんね。
気の「進化」の過程は、ゆらゆらと揺らぎながら、進んでいきます。
「揺らぎ」とは、効率的に考えると「無駄」な過程。
でも、「揺らぎ」からは、「勢い」が生まれます。そして、何よりも、揺らぐことでバランスをとっているのです。
気の景色とは、「相反する二つ」が織りなす景色です。
そして、進化とは、「相反する二つ」がうごめき、せめぎ合い、共鳴している景色です。
上に行こうと思ったら、まず、足下を固めてからジャンプする。
右に行こうと思ったら、まず、左足を踏みしめて右足を上げる。
たくさんの「タスク」を達成しようと思ったら、「タスク」と「タスク」の間には「無タスク」を挟んでみる。
こんな感じでやってみると、きっと、相乗効果で、びっくりするくらい、「進化」できると思います。
「ハーブ足浴」and「両手クレイパック」は、「無タスク」の時を体験できます。
やなぎだ化粧品店の、今月からの「新メニュー」です。
２０分、あなたは耐えられますか？
慌ただしい日だからこそ、「無タスク」も「タスク」に組み込みましょうね。