運気を整えるための夜の過ごし方

毎日を健やかに過ごし、良い運気の流れを保つためには、夜の時間の使い方がとても重要です。夜は単に眠るだけの時間ではなく、「リセット」「浄化」「削ぎ落とす」「手放す」ための時間。日中に受けた刺激や溜まった感情を整理し、翌日に向けて新たなエネルギーを生み出す準備をする時間でもあります。
東洋思想で最も重要とされる理論として「陰陽論」があります。全てにおいて陰陽があり、それは相反したエネルギーを持ち、その二つが絶えずバランスを取ろうとするためにゆらゆらと揺れている。陽が大きくなると、抑えられていた陰が反発をするために押し戻します。それが「波」となって揺らぎの動きが生まれます。
太陽が天に昇り、明るくなる時間は陽が勢いを増す時間帯です。反対に、太陽が沈み、暗くなる時間帯は陰が勢いを増す時間帯です。
陽の時間帯を、より活動的に過ごすためには、いかに陰の時間帯に陽が押し込められて「次の波」に備えて力を内側に留めることができるのかが重要なポイントとなります。大きくジャンプするためには力が貯めなければいけませんよね。
頑張って様々なことに挑戦していきたい人こそ、陰の時間に陽を抑え込めるかがポイントになってきます。

夜の時間と十二支の関係

東洋の時間の概念では、夜の時間帯は十二支で言うと「亥・子・丑」にあたります。この時間帯は水気が強まり、清らかな水流が力強く流れる時間です。まるで、川の流れがゆるやかに母なる海へと戻っていくように、私たちもこの時間に向き合い、溜まった感情や不要なエネルギーを手放す、水に流すことが大切です。

また、水は蒸発して天に昇る性質も持っています。日中に溜め込んだ不要な思いやストレスを「まあいいか」と軽やかに手放し、心の負担を軽くすることが重要です。天に委ねる、丸投げする、みたいなイメージです。

水気がスムーズに流れるために、まずは、「滞り」をできる限りのぞいてあげることが必要になります。

滞りをなくして運気を整えるための習慣

日中に受けたストレスや緊張は、身体の巡りにも影響を与えます。外部かラの力は、受け止めた側は抵抗しようと贖います。壁を作って内部は守ろうとします。外部の力が強いほど、壁は高く固くなり、「塊」となります。「塊」は流れを堰き止めます。それが、自分の流れにとっては滞りとなってしまいます。そのため、夜の時間にはゆったりとした動きで体をほぐし、血流や気の流れを整えることが効果的です。

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